Retraite Santé · Édition Été 2026

Trois jours pour réaligner le corps,
l'esprit et la posture.

Une retraite intensive avec l'équipe Ste Marie. Massothérapie sportive, naturopathie, coaching mental et EMS. Hôtel dans les Laurentides, repas santé, places limitées.

📅
Dates
14-16 août 2026
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Lieu
Laurentides, QC
🛏
Format
3 jours · 2 nuits
💎
Investissement
1 997$ / pers.
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Chalet en forêt
🌿
36 ans d'expertise 20 000+ patients traités
Pourquoi cette retraite

Trois jours intensifs pour faire ce que trois mois de visites ne peuvent pas faire.

Un protocole immersif. Massothérapie sportive profonde. Bilan naturopathique 1-à-1. Coaching mental. EMS. Repas conçus pour soutenir le travail du corps.

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Massothérapie sportive

Approche unique de Ste Marie : ciblage des points de pression nerveux pour un soulagement durable. Deux traitements individuels — un à l'arrivée, un avant le départ.

🌿

Naturopathie & nutrition

Bilan personnalisé. Plan alimentaire adapté à votre profil. Recommandations en herbes biologiques et suppléments. Tous les repas conçus pour soutenir le traitement.

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Coaching holistique

Le corps n'oublie pas ce que l'esprit accumule. Un coach guide la décompression, la respiration, la libération émotionnelle. Travail individuel et en cercle.

Programme jour par jour

Un rythme calibré pour des résultats durables.

Chaque journée combine traitement individuel, atelier de groupe, mouvement, repas santé et temps libre. Pas surchargé. Pas relâché. Calibré pour intégrer.

J1
Vendredi 14 août
Arrivée & 1er traitement
  • 15h — Accueil & installation à l'hôtel
  • 16h30 — Lecture posturale individuelle
  • 17h30 — 1er traitement (massothérapie)
  • 19h — Souper santé en groupe
  • 20h30 — Cercle d'ouverture & intentions
J2
Samedi 15 août
Naturopathie · Coaching · EMS
  • 7h30 — Mouvement matinal
  • 9h — Bilan naturopathique privé
  • 11h — Atelier coaching mental
  • 14h — Atelier herbes & suppléments
  • 16h — Session EMS (Slimwave)
  • 20h — Soirée feu & partage
J3
Dimanche 16 août
Ancrage & 2e traitement
  • 8h — Méditation guidée
  • 9h30 — 2e traitement (correction)
  • 12h — Plan personnalisé 90 jours
  • 13h — Brunch de clôture
  • 15h — Départ
Tout est compris

Ce que vous recevez pour 1 997$.

Une fois sur place, plus rien à payer ni à planifier. Tout est pensé, intégré, livré.

🛏
2 nuits à l'hôtelHôtel de qualité dans les Laurentides. Chambres confortables, accès aux installations.
🍽
Tous les repas inclus3 repas + collations. Cuisine santé, locale, biologique. Adaptée aux restrictions.
🤲
2 massothérapies sportivesLecture posturale + 2 sessions de traitement profond avec l'équipe Ste Marie (J1 et J3).
🌿
Bilan naturopathique completÉvaluation 1-à-1 + plan nutritionnel personnalisé + recommandations en herbes.
🧘
Ateliers coaching mentalDécompression, respiration, libération émotionnelle. Travail individuel et en cercle.
⚡
Session EMS (Slimwave)Stimulation électro-musculaire pour tonifier et activer la récupération musculaire.
📋
Plan personnalisé 90 joursVous repartez avec un protocole pour ancrer les changements à la maison.
📞
Suivi virtuel 30 joursUne consultation de suivi 30 jours après la retraite pour ajuster votre plan.
L'équipe

Trois praticiens. Une approche intégrée.

Aucun guru, aucun discours marketing. Trois experts qui font ce métier depuis des décennies, réunis pour quatre jours.

A&R
Alexa & Richard Ste-Marie
Massothérapie sportive
36 ans d'expérience clinique. Méthode unique de lecture posturale : il identifie les compensations du corps et leur lien avec organes, nerfs et douleurs chroniques. Plus de 20 000 patients traités.
N
Naturopathe Ste Marie
Nutrition & herbes biologiques
Spécialiste en nutrition fonctionnelle, gestion du stress et remèdes naturels. Conçoit les bilans personnalisés et les menus de la retraite. Approche holistique.
C
Coach holistique
Décompression & énergie
Coach certifié en décompression somatique, respiration et libération émotionnelle. Sa job : faire en sorte que le travail corporel ne reste pas en surface.
Forêt Laurentides
Le lieu

Un hôtel dans les Laurentides. Coupé du monde.

Hôtel de qualité dans les Laurentides, à environ 90 minutes de Montréal. Cadre nature, accès aux installations, restauration sur place. L'environnement idéal pour décrocher du quotidien et se concentrer sur le travail du corps.

  • ~90 minutes de Montréal · adresse exacte communiquée 1 semaine avant
  • Chambres privées et semi-privées (selon préférence)
  • Cuisine santé locale et biologique servie sur place
  • Accès aux installations de l'hôtel (selon disponibilité)
  • Wi-Fi disponible mais déconnexion encouragée
  • Transport collectif optionnel depuis Montréal
Investissement

Un seul tarif. Tout est inclus.

Pas de frais cachés. Pas de séance vendue à part. Trois jours. Deux nuits. Traitements. Repas. Ateliers. Suivi post-retraite. Un seul prix.

Édition Été 2026
$1 997/personne
+ taxes applicables
Dépôt de réservation : 500$ Solde de 1 497$ payable 30 jours avant la retraite. Dépôt non remboursable mais transférable à un proche.
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⚡ Places limitées. Si la retraite affiche complet avant votre paiement, votre dépôt est remboursé intégralement.

Réservation en ligne

Remplissez ce formulaire pour réserver votre place.

Nous vous contactons sous 24h avec le lien de paiement sécurisé pour le dépôt de 500$.

En soumettant, vous acceptez d'être recontacté(e) sous 24h pour finaliser votre paiement de dépôt.

Questions fréquentes

Tout ce que vous voulez savoir avant.

Cette retraite est-elle pour moi si je n'ai pas de douleurs aiguës ?
Oui. La majorité des participants ne sont pas en crise — ils veulent prévenir, optimiser leur posture, comprendre leur corps avant qu'un problème majeur n'arrive. La méthode Ste Marie est aussi puissante en prévention qu'en traitement.
Quel est le niveau physique requis ?
Aucun niveau particulier. Tous les ateliers de mouvement sont adaptables. Si vous pouvez marcher 30 minutes sans douleur, vous pouvez participer pleinement. Les traitements sont passifs (vous êtes allongé).
Puis-je venir avec mon ou ma partenaire ?
Absolument. Mentionnez-le dans le formulaire — nous coordonnerons une chambre commune. Le tarif reste 1 997$/pers., avec un rabais couple de 200$/pers.
Et si je dois annuler ?
Le dépôt de 500$ est non remboursable mais transférable à un proche jusqu'à 14 jours avant la retraite. Le solde de 1 497$ est remboursable jusqu'à 30 jours avant la date de début.
Y a-t-il du Wi-Fi sur place ?
Oui, le Wi-Fi est disponible. Cela dit, nous encourageons fortement une déconnexion volontaire pendant les 3 jours.
Comment me rendre à l'hôtel ?
L'adresse est communiquée 7 jours avant. L'hôtel est à environ 90 minutes de Montréal. Une option de transport collectif est disponible (~75$ aller-retour).
Y a-t-il un suivi après la retraite ?
Oui. Plan personnalisé 90 jours + consultation virtuelle de suivi 30 jours après, sans frais supplémentaires.

Trois jours. Un corps qui fonctionne autrement.

Places limitées. Pas de prochaine édition annoncée. Si votre corps vous parle depuis des mois, c'est probablement le moment d'écouter.

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